[...] atlasy na początku nie rób dużej ilosci serii bo sie przetrenujesz pomału stopniowo bedziesz zwiękrzał serie co 4-5miechów po 1 na kazdą partie....pamiętaj ze duzo nie znaczy lepiej...i dbaj o szczegółu takie jak przedramie bo jesli go nie bedziesz cwiczył to w przyszłosci czekają cie kontuzje nadgarstka i bóle w przedramieniu Owocnych [...]
własnie po weekendowym studiowaniu tego forum, a że tak jak pisałem początkujący jestem, to i rozkminiłem podstawowe pojęcia. redukcje znaczy najpierw schudnąć a później jeść znaczne ilości jedzenia i budować masę, tylko rzecz w tym że ja szczupły jetem tylko oponę mam... co komicznie o ile nie idiotycznie wygląda... więc nie wiem jak to by wyszło [...]
[...] oraz oczywiście taką siłę skurczu, która przeciwstawiłaby się sile ciosu przeciwnika, dobrze jest trenować właśnie z obciążeniami. Ale obciążenie nie koniecznie znaczy ciężar. Zwiększeniem obciążenia może być równie dobrze wybranie trudniejszego ćwiczenia lub jego wariantu np zamiast wznosóg kolan - wznosy prostych nóg, zamiast [...]
juri specjalisci czy znawcy Ci nie odpowiedza zreszta to ze ktos ma napisane specjalista to nie znaczy ze musi sie znac bo sogacze sie dostaje za all Co do goscia niech da sobie spokoj z boldem niech za***ie suste z propem Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-04-01 13:40:55
Siodema dzięki SOG oczywiście. Aha czyli pod względem ilości do ceny kreatyna jest jak najbardziej na plus. Co znaczy za pobraniem? Czyli, że kurier przywozi mi przesyłkę do domu a ja w jakiej formie dokonuje płatności? Aha i czy pół płaskiej łyżeczki stołowej to 5g? Czy może na opakowaniach z kreatyną dostarczają miarkę? Zmieniony przez - [...]
[...] a wówczas można by w drugi dziń treningu klatki zastosować mniejsza ilość cwiczeń tak żeby trica nie katować a tylko lekko pobudzić Do autora Ruszyć klatkę nie zawsze znaczy więcej ćwiczeń/treningów często do klatki podchodzimy zbyt ambicjonalnie co powoduje że katujemy się zbyt dużym ciężarem i pewni syandardowy zestaw w Twoim planie to [...]
-=*gib0n*= myslisz ze to jest dobre wyjscie, serwatka z mleczarni jest bardzo słaba przeczytaj co jest wszystko powyzej napisane, to ze nie masz problemów z tłuszczem to nie znaczy ze nie zaczniesz ich miec. Tłuszcz który jest w takiej serwatce(zakładam nasycony) zakłóca trawienie białka Życie jest za krótkie by być małym.....
To, że masz pogrubiony nick nie znaczy, że możesz pisać wszystko. Przejrzyj temat. Śmiejesz się z tego, że twierdzę że dwa tygodnie intensywnej pracy na basenie i bieżni wpłyną pozytywnie na kondycję na salce na treningu mma. Zastanów się co piszesz.
A od kiedy to bcaa bierzemy tylko przy długim wysiłku ? Pozatym co znaczy długi wysiłek ?
pytagoras Jeszcze te dziewczynki pokazały by Ci co potrafią w ringu. Mała waga to nie znaczy, że nie umie się bić. To nie ulica. W ringu każdy ma szanse.
Misu co znaczy teraz? Są w najbliższym czasie jakieś zawody? Jeśli tak to gdzie i kiedy? Kiedyś ci wysałem maila z zapytaniem o zawody? Odebrałeś? ZENDEN
Dzieki, postaram sie dostosowac do tych instrukcji :) Tylko nie za bardzo wiem, jakby mialy wygladac te posilki co 3 godziny? Znaczy ile mniej wiecej kalorii na dany posilek powinno przypadac? I ile z tego maja byc to weglowodany? 3-majcie się!!!
No to niezla dieta szczegolnie tu: "tosty , pizze , lasanie" Pocztaj troche o diecie bo dieta to nie znaczy duzo jesc a juz napewno nie jesc co popadnie. Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."
Nie kombinuj w ten sposób Wiecej nie znaczy lepiej. Przy tym stażu po prostu trzymaj sie ogólnie przyjętych norm, zasad Poza tym przy tym stażu to bardo bym polemizował co do supli... ale to twoja sprawa Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-01-23 17:35:36
[...] to zacznij więcej jeść, bo taka masa przy Twoim wzroście wskazują na niedożywienie, Staraj się jeść 5-6 posiłków dziennie i pamiętaj o porządnym śniadaniu, co do ćwiczeń, to przysiady mogą wpłynąć na kopanie piłki , ale żadne z tych ćwiczeń nie wpływa na klatkę piersiową i nie musisz ćwiczyć 2 razy dziennie więcej nie zawsze znaczy lepiej
sprzedam małe CP
co za ludzie. to ze teraz nie sprzedaja to nie znaczy ze kiedys nie bylo. wszystko jest jasne ja mialem maly CP orange i paru innych ludzi tez wiec zakonczcie juz ten glupawy post
Za częste zmiany też nie są dobre, to że nie ma jakiejś dużej pompy nic nie znaczy pompa nie jest najważniejsza w treningu ale efekty. Zrób cały mikrocukl treningowy i obserwuj co się dzieje, bo nadal powinno iść do przodu.
juz rozumiem co znaczy do ryja :D chyba jednak to serio lepszy pomysł, zalałem dzisiaj 5g krety około 300ml wody. no i wypiłem git fajnie, a na dnie krety od cholery. i trzeba było 2x dolewać ale dało rade.
[...] ręką ani obaleniem i niczym innym wtedy nic nie zrobisz. :-) Jak ktoś jest od Ciebie niższy to jak chcesz mu zapiąć trójkąt długimi nogami? Głową Ci ucieknie jak będzie chciał, wystarczy, że sie podsunie do przodu. Jeśli byś zapiął to ciężko by było ją zerwać, ale to wcale nie znaczy, że łatwoby Ci było je założyć. Ale to już inny temat. :-P
Swiniak jak sie boisz to nie bierz Po co robic cos na sile Dobra kto mi powie co znaczy ten skrot: " BTW "
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
